医学上认为唯有灵长类经历的生殖周期才叫做月经，月经不调脱落细胞检查以检查卵巢功能及排除宫颈恶性病变。那么，大姨妈总是不准时症状有什么？经期怎样自我保健？
月经是女性的正常生理现象，如果身体出现一些状况，往往会出现一些月经不调的症状。而月经不调的症状有：
一、怕冷型体质
症状：一到经期，腹部就有受寒的感觉，经痛严重，一受寒会更严重，但是保暖会觉得舒服一点。经期通常都迟来，经期常会持续七天以上，经血暗红色，会夹杂像猪肝色般的血块流出。特别怕冷，并发虚弱型的几率很高。
二、虚弱型体质
症状：一到经期前，脚就会浮肿，容易疲劳，且腰酸背痛，不太有食欲，容易感冒或拉肚子。几乎不会有经痛现象，经血是浅红色，有时量多有时量少，呈两极化。经期短，若是并发贫血，月经就容易迟来。新陈代谢差，水肿严重，尤其下半身更是肥胖。
经期进行自我保健能够有效地预防痛经等问题的出现，那经期怎样自我保健？
勿使用利尿剂。许多女性认为利尿剂能减轻月经的肿胀不适，但拉克医师反对这种方法。利尿剂会将重要的矿物质，连同水分排出体外。拉克医师建议，不妨减少摄取盐及酒精等会使水分滞留体内的物质。
禁酒。假使你在月经期间容易出现水肿，则酒精将加重此问题。勿喝酒。如果你非喝不可，则在1一2杯酒之间。